De caps en gourmandises

De caps en gourmandises

La journée tranquille d’aujourd’hui tire à sa fin et le désir de continuer mon exploration des îles à la course en sentiers me donne envie de bouger les jambes!  L’étape no. 5 des Sentiers Entre Vents et Marées d’une longueur de 14 km m’est suggérée par mon chum qui l’a parcouru il y a 2 jours; […]

Découvrir la magie des sentiers Entre Vents et Marées

Découvrir la magie des sentiers Entre Vents et Marées

La journée du 20 août 2017 débute en beauté aux Îles-de-la-Madeleine, avec une course-marche en couple à l’exploration de l’étape 11 de l’île de Havre-aux-Maisons proposée par les Sentiers Entre Vents et Marées1. Avant d’arriver aux îles, nous avions lu un article dans la revue Espaces qui décrivait 5 étapes de longues randonnées (sur les treize […]

S.O.S. VITALITÉ À L’APPROCHE DE NOËL

S.O.S. VITALITÉ À L’APPROCHE DE NOËL

Quelques suggestions pour TONIFIER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE (que ce soit en prévision de la saison hivernale, en prévention d’une infection respiratoire ou autre infection, ou pour soutenir un traitement lorsque l’on est malade), à l’aide de tisanes thérapeutiques, d’huiles essentielles et de l’alimentation.  *****NOTE: dans l’article, je mentionne l’huile essentielle d’origan; c’est à utiliser en traitement […]

Article Coup de pouce -5 aliments pour lutter contre la douleur

La douleur est souvent due à l’inflammation, un mécanisme de défense naturel du corps contre une agression externe et/ou interne (infection, traumatisme physique, flore intestinale déséquilibrée, etc.). Souvent, l’inflammation origine des intestins et certains aliments vont aider à ce niveau en améliorant la digestion et en équilibrant le microbiote («bactéries amies»). Aussi, certains aliments contiennent […]

Article Coup de pouce -5 aliments pour avoir un beau teint

Je vous suggère 5 aliments qui contribuent à l’intégrité (élasticité, résistance, souplesse,…) et la guérison de la peau, ainsi qu’à la protection solaire et la prévention de la sécheresse cutanée. Pour mettre toutes les chances de son côté, on ajoute ces cinq aliments à notre menu! 5 aliments pour avoir un beau teint – Coup de Pouce Qui ne rêve […]

Article Coup de pouce -5 aliments pour aider notre foie

Article Coup de pouce -5 aliments pour aider notre foie

Notre foie est un organe vital aux innombrables rôles… que l’on malmène hélas avec nos mauvaises habitudes de vie (suralimentation, alcool, stress, polluants, surmédicalisation, etc.). Plusieurs nutriments sont essentiels à son rôle de détoxification et à sa protection, ainsi que pour la digestion des gras via la bile. Découvrez quels sont ces aliments qui aident le […]

Article Coup de pouce -5 aliments pour un lendemain de veille

Pour un lendemain de veille, 5 idées d’aliments pour favoriser l’hydratation et la minéralisation (et ainsi contrer l’effet diurétique de l’alcool…!), pour réduire les nausées et aider la digestion et le foie (où a lieu le métabolisme de l’alcool). 5 aliments pour un lendemain de veille – Coup de Pouce Nausées, vomissements, maux de tête, […]