Consultation

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J’offre un accompagnement personnalisé dans l’adoption d’un mode de vie équilibré,

d’une alimentation saine, et pour vos petits problèmes de santé du quotidien,

pour un mieux-être global !

VENEZ ME RENCONTRER

Reçus pour assurances disponibles (membre de l’ANAQ)

Selon vos besoins de venir me rencontrer en consultation, vous repartez avec un plan d’action santé personnalisé !

Consultation à Montréal et sur la Rive-sud.

Optimisation de votre vitalité et de votre niveau d’énergie

Optimiser sa vitalité et son niveau d’énergie, c’est désirer se sentir à son meilleur et pleinement vivant, c’est atteindre un mieux-être physique et mental, c’est vieillir en santé et en beauté, et c’est se sentir énergique tout le long de la journée!
Être au sommet de son énergie, c’est la possibilité de bénéficier d’une belle qualité de vie et d’enfin se diriger vers la réalisation de soi, de son plein potentiel et, pourquoi pas, de l’actualisation de ses projets et rêves tant désirés!
Par une mesure de la composition corporelle (test de bio-impédance ou BIA), il est possible de mesurer objectivement l’état de santé de vos cellules, et d’en suivre l’évolution par la suite.
En lien avec vos antécédents familiaux et votre historique médical, je suis en mesure de vous guider dans l’optimisation des Facteurs Naturels de la santé: alimentation, hydratation, gestion de stress, équilibre action/repos, sorties en nature, l’intégration de l’activité physique dans votre mode de vie.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations et quelques fiches explicatives, exercices simples et recettes qui facilitent l’intégration, selon vos besoins.

Adoption d’une alimentation et d’un mode de vie équilibrés

Je vous guide dans vos changements d’habitudes de vie que ce soit au niveau de l’alimentation, de la gestion de stress, de l’hydratation, du repos, de l’utilisation de produits corporels et de beauté sains et naturels, de l’incitation à des sorties en nature, et/ou de l’intégration de l’activité physique dans votre mode de vie.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations selon vos besoins et votre condition de santé, et quelques fiches explicatives, exercices simples et recettes qui facilitent l’intégration.

Atteinte et maintien d’un poids santé

Il existe plusieurs méthodes (pas toujours concluantes!) pour perdre du poids, mais saviez-vous qu’il est essentiel de le perdre de la bonne manière?
En effet, pour une perte de poids réussie, saine, et qui se maintient à long terme, on doit d’abord s’assurer de réduire la masse adipeuse (le gras), et non la masse musculaire!
Je vous offre un suivi objectif de l’évolution de votre perte de poids : grâce à l’analyse de votre composition corporelle, je peux effectuer des mesures de votre % de gras, de votre % de masse musculaire et de votre % d’eau.
Un plan alimentaire personnalisé et simple à suivre vous sera remis tenant compte de votre besoin calorique, avec en prime des recettes qui facilitent l’intégration. Ce plan alimentaire n’est pas une diète contraignante; c’est plutôt un mode de vie en soi qui vous suivra toute une vie!

Régler la CAUSE à l’origine des petits problèmes de santé au quotidien

Troubles ou situations pour lesquels je peux vous venir en aide :

  • Infections à répétition (rhume, sinusite, bronchite, vaginite, etc.)
  • Difficultés digestives et intestinales
  • Douleurs et raideurs articulaires
  • Tensions musculaires
  • Taux de cholestérol élevé, pré-diabète
  • Surplus de poids/Maintien d’un poids santé
  • Fatigue, stress, anxiété
  • SPM, douleurs menstruelles
  • etc…

Le naturopathe recherche les CAUSES à l’origine des symptômes ou des maladies. Le plan d’action santé proposé agira donc d’abord sur les causes dans le but de rétablir un SAIN ÉQUILIBRE, et ne fera pas juste camoufler les symptômes.
Pour le naturopathe, les symptômes, même bénins, sont des signaux d’alarme d’un mauvais fonctionnement du corps et sont le signe d’un déséquilibre de l’organisme.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations selon vos besoins et votre condition de santé, et quelques fiches explicatives et recettes qui facilitent l’intégration.
Les outils que j’utilise pour vous aider à retrouver l’équilibre de votre santé sont, selon les besoins (j’adapte selon la personne, chacun étant unique): un plan alimentaire personnalisé, des plantes médicinales (sous plusieurs formes, dont les infusions et teintures-mères), des probiotiques, des formules de nutrithérapie (phytonutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments,…), la gemmothérapie (utilisation de bourgeons des plantes sous forme liquide), des huiles essentielles, des acides gras oméga-3, etc.

Tonifier l’immunité (saison froide, voyage, périodes de stress ou de fatigue, etc.)

Je vous propose de renforcer votre corps (votre «terrain») afin de donner les outils à vos «petits soldats» (système immunitaire) de pouvoir combattre les microbes (bactéries, virus, parasites, etc.).
Que ce soit en prévision de l’hiver, d’un voyage et/ou lors de périodes de vie plus stressantes ou de fatigue, je suis en mesure de vous aider à renforcer votre immunité.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations au sujet des aliments et super-aliments tonifiants, plantes médicinales, huiles essentielles, nutrithérapie, etc. Chacun étant unique, j’adapte les recommandations selon la personne.
De plus, un document explicatif complet sur la trousse nature essentielle en cas d’infections, très utile pour tout voyageur ou personne qui est souvent malade…

Soutien lors de périodes de stress ou d’étude

Être en période d’études intensives ou de stress (travail, famille, couple, financier, etc.) demande de l’énergie mentale et physique pour le corps. Pour passer à travers cette période agitée, je peux vous aider en vous recommandant une alimentation soutenante, des façons naturelles de mieux gérer le stress, des plantes qui aident au système nerveux et à l’énergie, la nutrithérapie, etc.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations selon vos besoins et votre condition de santé, et quelques fiches explicatives, exercices simples et recettes qui facilitent l’intégration.
Les outils que j’utilise pour vous aider à soutenir votre système nerveux et votre niveau d’énergie sont, selon le besoin (j’adapte selon la personne, chacun étant unique): une alimentation soutenante, des façons naturelles de mieux gérer le stress (fiches, ressources), des plantes médicinales (sous plusieurs formes, dont les infusions et teintures-mères), des formules de nutrithérapie (phytonutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments,…), la gemmothérapie (utilisation de bourgeons des plantes sous forme liquide), des huiles essentielles, des acides gras oméga-3, etc.

Cure saisonnière de nettoyage (détox)

Avec le temps, l’exposition constante à la pollution environnementale, le stress chronique, les mauvaises habitudes de vie (alimentation et hydratation inadéquates, sédentarité, manque de sommeil), des toxines peuvent s’accumuler dans nos tissus et dans nos cellules de gras (par surcharge des mécanismes naturels de détoxification du corps, et aussi par mauvaise élimination des déchets toxiques (constipation, manque d’eau)).
Une cure de nettoyage peut être nuisible ou non sécuritaire et peut vous apporter de nombreux symptômes désagréables si elle est mal adaptée à votre condition de santé. Dans le bureau, je prends le temps de bien analyser votre dossier et cela me permet de concevoir des cures personnalisées et adaptées à votre état de santé
Au terme de la consultation, vous repartirez avec un plan personnalisé de détoxification métabolique, en tenant compte de votre individualité et de votre état de santé.
Ce plan fera intervenir une alimentation hypotoxique, et d’autres moyens naturels selon la personne (formules de plantes médicinales, jus verts, nutrithérapie, etc.).

Optimisation et Préparation à une sortie de randonnée pédestre, de course ou de vélo

Pour bien profiter de ses sorties de randonnées pédestres, de raquettes, de course ou de vélo, je vous propose de vous guider à optimiser vos capacités physiques par l’alimentation et l’hydratation adaptées au type d’activité physique que vous projetez.
Au besoin, nous pouvons également aborder la question de l’organisation logistique de la sortie et des vêtements et équipements requis pour mener à bien votre projet ou votre événement.
Facultatif: par une mesure de la composition corporelle (test de bio-impédance ou BIA), il est possible de mesurer objectivement l’état de santé de vos cellules, le % de gras, de muscles et d’eau, et d’en suivre l’évolution par la suite.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations selon vos besoins et le type d’activité physique, et quelques fiches explicatives et recettes qui facilitent l’intégration.

Préparation au voyage : tonifier le système immunitaire, prévenir/traiter de façon naturelle la tourista et autres infections.

  • Comment tonifier votre système immunitaire et préparer votre corps de façon naturelle afin de prévenir activement la maladie en voyage.
  • Les outils naturels à appliquer avant le départ et sur place lors de votre séjour, que ce soit en prévention ou sous forme de traitement.
    Ex : prévenir et traiter de façon naturelle la tourista et autres infections.
  • Quels produits acheter et quand les utiliser : la trousse nature essentielle du voyageur!
  • Comment se protéger efficacement et naturellement contre les moustiques (recette de lotion anti-moustiques fournie).

Au terme de la rencontre, vous repartez avec un document explicatif complet pour appliquer concrètement les recommandations, les suggestions de suppléments et les formules.

CONFÉRENCE sur le sujet possible: contactez-moi pour en savoir davantage!

PRÉVENTION de la maladie : pour s’assurer de vieillir en santé et beauté!

Il est possible de vieillir en santé et en beauté! Vos cellules se renouvellent à chaque jour, et ce que vous mangez et buvez participent à la construction de nouvelles cellules, d’où l’importance de fournir les bons blocs de construction pour une santé optimale à long terme!
En lien avec vos antécédents familiaux et votre historique médical, je suis en mesure de vous guider dans l’optimisation de votre alimentation et de votre hydratation, de la gestion de stress, de l’équilibre action/repos, de l’incitation à des sorties en nature, et/ou de l’intégration de l’activité physique dans votre mode de vie, pour ainsi prévenir la maladie.
Par une mesure de la composition corporelle (test de bio-impédance ou BIA), il est possible de mesurer objectivement l’état de santé de vos cellules, et d’en suivre l’évolution par la suite.
Au terme de la consultation, vous repartez avec un plan personnalisé de recommandations selon vos besoins et votre condition de santé, et quelques fiches explicatives et recettes qui facilitent l’intégration.

 Julie Roy naturopathe consultation

 

DISPONIBILITÉS (sur rendez-vous)

MONTRÉAL (HOMAThérapie, dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve)

  • Lundi soir

 

MONTRÉAL (mon domicile dans Rosemont, près de la rue Masson)

  • Mercredi matin (autres plages de jour possibles dans la semaine)

RIVE-SUD (Kinatex Sports Physio St-Bruno ou à votre domicile)

  • Mercredi PM (15h-18h30).

Argent comptant, chèques, ou virement interac acceptés

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